登る管理栄養士のブログでアウトプット

自分で考えていくための参考となるお話や本の紹介を目指しています。

中高年の動物性タンパク質摂取は癌リスクになる

高タンパク食を好む中高年(50~65歳)は、癌(がん)で死亡するリスクが4倍、死亡率も75%高まるという研究結果が発表された。 研究を率いた南カリフォルニア大学のバルター・ロンゴ(Valter Longo)氏は、高タンパク食のリスクは喫煙 と同程度と警告してい…

【初心者】はてなブログでアフィリエイトを始めるならバリューコマースがおすすめ

今回は国内でもかなりデカいASPであるバリューコマースについてまとめてみました! A8.net以外のASPも登録しておくと、取り扱える広告の幅がグっと増えますよー! // バリューコマースの魅力 バリューコマースだけの便利機能 広告期間が終了したらどうなるの…

幸せ度の高い人が必ずやっている【賢いお金の使い方】

給料が安い、ボーナスが減った、コロナで仕事がなくなった、老後が不安・・・お金の悩みは尽きないもの。 収入の多い少ないは重要ではないと考えています。「収入」より「支出」をコントロールすることが大切です。あなたは普段、どんなお金の使い方をされて…

日々の子どもとの関わり方ひとつで、子どもに与える影響は絶大

人が持つそれそれの「価値観」。多くの人と関わりながら生きていく中で、「価値観」の違いを感じる場面は少なくありません。家族やパートナーなど近しい人、仕事上の付き合いの人など、関わる深さによって価値観の違いから付き合い方が変わりますよね。今回…

【僕が使っている家計簿アプリ】マネーフォワードの良さは放っておいても、続く家計簿

数ある家計簿アプリの中でも、人気の高いアプリ『マネーフォワード(Money Foward)』。銀行口座やクレジットカードと連携できるなど便利なのですが、口座連携がややこしくて手を出していない……なんて人も結構多いです。 そこで今回は、誰でもマネーフォワー…

脂肪・コレステロール・動物性の食物を少なくした食生活を続けてみたらメリットがいっぱいでした

こんにちわ。管理栄養士の小林です。本日は脂肪・コレステロール・動物性の食事を少なくした食生活を続けてみたらメリットがたくさんあることを記事にしてみました。 // 研究者T・コリン・キャンベルの実験 レスター・モリソンとジョン・ゴフマンの心臓病に…

【管理栄養士】医療・福祉の現場でよく使われている病名の略語、症状についての説明

今回まとめた医療・福祉の現場でよく使われる用語集は、 管理栄養士として老健で働く中で覚えていった言葉です。 管理栄養士試験をパスしたからと言っていきなり現場では使え物にならなかったです。 申し送りを聞いていてもわからない言葉ばかりで呪文のよう…

【管理栄養士】医療・福祉の現場でよく行われている検査・医療処置用語、難しい体の名前

管理栄養士なら覚えておきたい よく行われる検査・医療処置用語と よく聞くけど難しい体の部位の名前を紹介します。 ぜひ読んでほしいページは検査用語と難しい体の部位の名前です。 本当によくカルテや申し送り、カンファレンスで出てきます。 管理栄養士と…

ワンピースで学ぶサプリメントの効果・デメリットとは?

サプリメントは栄養の補給にはならない 小学校や中学校の家庭科の教科書を開いてみれば、必ず栄養素が一覧になっていると思います。 ビタミンとミネラルが数10種類ずつ、20ないし22種類のアミノ酸、3大栄養素【糖質、脂質、たんぱく質】があります。 合わせ…

【プロフィール】現役管理栄養士の趣味ブロガーの話

こんにちは。 趣味ブロガーのBayashi(ばやし)と申します。 名前 Bayashi(こばやしのこを抜いてばやし) 属性 趣味ブロガー 年齢 20後半 性別 男性 生息地 長野県 家族 妻と子ども 2020年2月:ブログスタート 最初に読んでいただきたい記事 1時間500円であな…

【老健・管理栄養士】学生からベテランまでオススメしたい参考書。厳選7冊のご紹介(随時更新中)

参考書を読むのが好きな施設管理栄養士のbayashipapaです! これまで管理栄養士を約4年間やってきて数10冊の参考書を読んだり、セミナーに参加してきました。 購入した参考書は何度も何度も読んで、確かめて臨床に落とし込んできました。 その中でも、何度も…

【管理栄養士】国家試験対策!本当に役に立つおすすめ問題集はコレ!随時更新中

管理栄養士の国家試験対策で使用する問題集の選び方や使用方法についてまとめました。 これから探す方はぜひ参考にしてください。 管理栄養士を目指し勉強している学生さんの中には「そろそろ受験勉強を始めなきゃ!」と思い、国家試験対策の問題集を選び始…

【知育玩具】3歳~8歳におすすめしたいプログラミング学習に役立つボードゲーム

この記事ではボードゲームではじめるプログラミング学習についてご紹介します。 // プログラミング教育とは プログラミング思考力 3歳からのプログラミング的思考に KATAMINO(カタミノ) 幾何学図形が空間認識力、数学的論理性を育む 1歳からの「育脳」に…

長野白馬村に素敵なアウトドアのお店ができました*スノーピーク(Snow Peak)、ノースフェイス、パタゴニア

スノーピーク(Snow Peak)初の体験型複合施設「スノーピークランドステーション白馬(Snow Peak LAND STATION HAKUBA)」が、2020年7月23日(木・祝)長野県白馬村にグランドオープン。 7月28日(火)に家族3人で長野白馬村*snow peak LANDSTAION HAKUBAに遊…

【はてなブログ】4ヶ月の運営*PV数*収益報告*読書登録数

はてなブログProに登録してから4ヶ月になります。 今回は運営状況・PV数(アクセス数)・収益を大公開します。正直、何回も挫折しました。 ブログを継続することがなによりも難しい、先月までは週1〜3記事は更新していましたが、なぜか急にブログが書けなく…

【大人と子ども】世界中のボードゲームではじめるプログラミング学習(6歳、8歳、コーディング・シリーズ)

この記事ではボードゲームではじめるプログラミング学習についてご紹介します。 // プログラミング教育とは プログラミング思考力 6歳からのプログラミング的思考に QOUORIDOR(コリドール) QUARTO(クアルト) QUIXO(クイキシオ) MARRAKECH(マラケシュ…

【大人と子ども】世界中のボードゲームではじめるプログラミング学習(1歳、3歳、4歳、5歳)

この記事ではボードゲームではじめるプログラミング学習についてご紹介します。 // プログラミング教育とは プログラミング思考力 3歳からのプログラミング的思考に KATAMINO(カタミノ) 幾何学図形が空間認識力、数学的論理性を育む 1歳からの「育脳」に…

忙しさから抜け出したいなら刃を「磨け」スティーブン・ R ・コヴィー博士 

時間が大切であると分かっていても、日々の仕事の中では、どうしても忙しさに追われがちです。どう解決すればいいでしょうか。 // 忙しさから抜け出したいなら刃を「磨け」 継続は努力や意思に頼らない 三日坊主にならないための5つのコツ ①がんばりすぎない…

人生は「決断」の連続です【人生は思う通りにしかならない】

「決断」と言う漢字には、「断つ」と言う意味が含まれています。「決めて、断つ」のが決断です。何かを決めるためには、選ぶものと選ばないものを分けて、後者を捨てなければなりません。決断とは、「しないことを決めること」だと僕は考えます。 // 必ず失…

人は「主観の牢獄」から逃れることはできない

この記事では先の見えない未来に不安を抱え、身動きが取れない人のために解決する思考方法をご紹介します。 // 増殖する失望最小化戦略の人たち 失望最小化戦略・・・動かない人/挑戦しない人 希望最大化戦略・・・動く人/挑戦する人 人は「主観の牢獄」から…

アークテリクスのZeta SLは一枚羽織るだけでおしゃれ上級感が出る最強アイテム

多くのアウトドアファッション好きを魅了するアークテリクス。 中でも、マウンテンパーカーは絶大な支持を誇ります。 季節を問わず年間を通して着用できるので一枚持っておくと様々なシーンで活躍してくれます。 新生活を目の前に、コーデをワンランクアップ…

Amazonプライム会員になると本が無料で読めるって聞いたけど…本当?

Amazonプライム会員が本を無料で読めるのは本当です。 Amazonの新しい会員特典「Amazonプライムリーディング」はご存知でしょうか? Amazonプライムリーディングとは、電子書籍配信サービス「Kindle」から数百冊の書籍や漫画、雑誌を追加料金なしで読むこと…

【腸活】研究でわかってきたビフィズス菌の健康作用を徹底解説

この記事はビフィズス菌の健康作用についてご紹介します。 ビフィズス菌ってお腹にいいと言われているけど、本当のところはどうなの? お通じが良くなるだけでいいことある? そんなビフィズス菌に関する疑問について、徹底解説をします。 // 合わせて読みた…

管理栄養士が教える【便秘・解消法】飲み物、食べ物で一番効果がある方法とは

この記事では便秘・お通じを改善する飲み物、食べ物で一番効果がある方法をご紹介します。 便秘気味だとお腹が張って気持ち悪かったり、仕事でトイレにいけるタイミングがうまく合わず、便が硬くなり詰まるような感覚になったりしますよね。 野菜類など、食…

高齢者の低栄養を予防するためには?現役管理栄養士が詳しく説明します。

こんにんちは。 管理栄養士の小林です。 今回は表題通り高齢者の低栄養を予防するための食生活について説明をします。 高齢になると、気付かないうちに栄養が足りない状態になることも少なくありません。 食事が不十分なことが主な原因ですが、それはさまざ…

【書評】WHOLE(ホール)管理栄養士が薬や外科治療よりも効果的な食事とは?

間違いなく僕のベスト・バイ&おすすめの本ベスト3に入ります。 ニューヨークタイムズベストセラー作品 WHOLE(ホール) 人生においてゲームチェンジャーと呼ばれるものはほんとにわずかしかありませんがこの本は間違いなくその1つです。 ここに書かれてい…

【パパは臭くない】口臭で悩むならコンクールで口臭いを予防・改善!

今の時代口臭エチケットは当たり前ですよね。 私も結婚してからかなり口臭、体臭には気をつけるようになりました。 妻、子供から【パパくさい】とは言われたくない>< 仕事柄、至近距離で話すことも多いので、数多くあるマウスウォッシュを買って私なりの最…

【地域貢献活動・介護報酬】施設管理栄養士が栄養教室を開催しました。

私の職場は介護老人保健施設ですが、平成30年度介護報酬改定により施設体系の加算型以上の要件のひとつに地域貢献活動があります。 去年は栄養部【一人】の私が担当になり、老健の管理栄養士として、私なりの地域貢献活動の実績をお話をします。 すべてのプ…