登る管理栄養士のブログでアウトプット

自分で考えていくための参考となるお話や本の紹介を目指しています。

【腸活】研究でわかってきたビフィズス菌の健康作用を徹底解説

この記事はビフィズス菌の健康作用についてご紹介します。 ビフィズス菌ってお腹にいいと言われているけど、本当のところはどうなの? お通じが良くなるだけでいいことある? そんなビフィズス菌に関する疑問について、徹底解説をします。 // 合わせて読みた…

管理栄養士が教える【便秘・解消法】飲み物、食べ物で一番効果がある方法とは

この記事では便秘・お通じを改善する飲み物、食べ物で一番効果がある方法をご紹介します。 便秘気味だとお腹が張って気持ち悪かったり、仕事でトイレにいけるタイミングがうまく合わず、便が硬くなり詰まるような感覚になったりしますよね。 野菜類など、食…

高齢者の低栄養を予防するためには?現役管理栄養士が詳しく説明します。

こんにんちは。 管理栄養士の小林です。 今回は表題通り高齢者の低栄養を予防するための食生活について説明をします。 高齢になると、気付かないうちに栄養が足りない状態になることも少なくありません。 食事が不十分なことが主な原因ですが、それはさまざ…

【書評】WHOLE(ホール)管理栄養士が薬や外科治療よりも効果的な食事とは?

間違いなく僕のベスト・バイ&おすすめの本ベスト3に入ります。 ニューヨークタイムズベストセラー作品 WHOLE(ホール) 人生においてゲームチェンジャーと呼ばれるものはほんとにわずかしかありませんがこの本は間違いなくその1つです。 ここに書かれてい…

【パパは臭くない】口臭で悩むならコンクールで口臭いを予防・改善!

今の時代口臭エチケットは当たり前ですよね。 私も結婚してからかなり口臭、体臭には気をつけるようになりました。 妻、子供から【パパくさい】とは言われたくない>< 仕事柄、至近距離で話すことも多いので、数多くあるマウスウォッシュを買って私なりの最…

【地域貢献活動・介護報酬】施設管理栄養士が栄養教室を開催しました。

私の職場は介護老人保健施設ですが、平成30年度介護報酬改定により施設体系の加算型以上の要件のひとつに地域貢献活動があります。 去年は栄養部【一人】の私が担当になり、老健の管理栄養士として、私なりの地域貢献活動の実績をお話をします。 すべてのプ…